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Leticia é uma entusiasta do tema longevidade!
Fisioterapeuta de formação, aos 35 anos de idade ampliou sua visão de saúde para temas mais profundos que incluem qualidade de vida e longevidade.
Foi nessa idade que um problema crônico de saúde, que a acompanhava desde a infância, começou a piorar sua condição clínica e mesmo social.
Após passar em diversos médicos e realizar vários exames complementares, ficando sem um tratamento efetivo, Leticia partiu para pesquisar novas fontes de informação sobre saúde e se deparou com um novo universo de conhecimento, que a levou a mudar hábitos de vida, alimentação, atividade física, sono e equilíbrio mental, que foram transformadores para sua saúde e performance.
Atualmente morando nos Estados Unidos, Leticia tem acesso aos mais modernos serviços e soluções de saúde e longevidade, e vem se dedicando a construir uma comunidade em torno de conhecimento, orientações e direcionamentos de metas de saúde, bem estar e longevidade saudável.
Esse ebook é um convite da autora para você explorar e descobrir como pequenas escolhas diárias podem resultar em grandes benefícios para seu corpo, sua saúde e sua performance em geral.
Em tempos em que a expectativa de vida mundial vem aumentando, Leticia advoga que precisamos nos conscientizar e ajustar nosso estilo de vida para vivermos com saúde acima dos 80 anos.
Não importa a idade, seja iniciando essa jornada aos 20 anos ou aos 70 anos, todos se beneficiam muito quando isso acontece.
Bem-vindos ao mundo da longevidade saudável.
Bem-vindos ao mundo da Leticia!
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Nosso Manifesto
O mundo vem passando por uma transformação demográfica e epidemiológica sem precedentes na história. Diabetes, Obesidade, câncer e doenças mentais entre outras vem ganhando espaço progressivo na comunidade mundial e a forma como a medicina vem abordando essas questões não parece estar revertendo essa tendência.
Esperar a doença se apresentar para depois ser tratada não pode mais ser uma opção para quem quer viver mais e melhor.
Novos conhecimentos e novas tecnologias já estão disponíveis mas pouco difundidos para o grande público, que ainda está submetido às forças empresariais que direcionam suas escolhas e seus consumos de alimentos e medicamentos.
Viver mais é importante (Lifespan), mas viver com saúde é fundamental (Healthspan).
De um lado temos novas tecnologias de monitoramento de nossa saúde, como medidor contínuo de glicose percutâneo e smartwatch para acompanhamento cardiológico, novas matrizes nutricionais com impacto direto em nossa epigenética, ativando ou desativando determinados genes que carregamos desde o nascimento, buscando nossa saúde.
Do outro lado, somos bombardeados por um sem fim de alimentos processados, uma vida cada vez mais corrida e estressada e sem tempo para cuidar de nós mesmos, levando às doenças crónicas não transmissíveis.
Nesse cabo de guerra, as doenças parecem estar levando vantagem, e a falta de conhecimento das práticas de saúde preventiva, juntamente com o conceito atual da medicina de esperar o aparecimento da doença para começar a trata-la (já com atraso), parecem ser os principais motivos.
Não podemos mais aceitar passivamente as moléstias do mundo moderno. Não podemos mais ficar passivos na gestão das nossas próprias vidas.
Não podemos mais nos considerarmos vítimas das doenças.
Não podemos mais esperar um minuto para nos cuidarmos.
Precisamos saber os ingredientes que colocamos na nossa boca e ter consciência das consequências positivas e negativas de cada um.
Precisamos entender que não é porque as pessoas na minha família morreram com diabetes e cardiopatia que eu também terei o mesmo fim.
A quantidade de pessoas com mais de 100 anos no mundo vem aumentando progressivamente, mas as doenças metabólicas, a obesidade e diabetes aumentam de forma mais acelerada.
Existe conhecimento suficiente disponível no mundo para tomarmos medidas relativamente simples em nossas vidas, com impacto transformador hoje e no futuro.
A jornada centenária com saúde está apenas começando para os seres humanos e nós somos um veículo para ajudar o maior número possível de pessoas a atingir esse objetivo.